Connaissez-vous les Blue Zones ?

 

Ce sujet est au cœur de mon travail.

Les Blue Zones sont les régions dans le monde qui concentrent un nombre élevé de centenaires et super centenaires comme à Okinawa au Japon, Nicoya au Costa Rica ou encore Ikaria en Grèce… où les habitants vivent longtemps, en bonne santé et heureux.

 

De quoi attiser la curiosité de Dan Buettner, un ancien sportif devenu journaliste, parti sur les routes à la rencontre de ces gens extraordinaires pour élucider le mystère de leur longévité. Leurs secrets, il les a regroupés dans un ouvrage vraiment intéressant (« The Blue Zones, 9 lessons for living longer »- National Geographic) dont je m’inspire quotidiennement pour conseiller les personnes qui sollicitent mon aide.

 

Pour faire bénéficier le plus grand nombre de ces précieuses leçons de vie, j’ai choisi de créer un compte Instagram : #nicebluezone.

 

Sur ce compte Instagram #nicebluezone, vous trouverez jour après jour des conseils, des astuces, des recettes issues des meilleures pratiques des Blue Zones. C'est une façon joyeuse de s’engager sur la voie de la simplicité et du bon sens pour vivre bien dans son assiette, sa tête et ses baskets dès aujourd’hui pour demain. N’hésitez pas à vous y abonner !

 

Partagez ce #nicebluezone avec vos amis et les amis de vos amis… pour répandre cette dose de bonne humeur et de bonheur dont nous avons tant besoin.

 

Prenez soin de vous !

Virginie

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© 2020 Virginie Rigot-Lartigue - Nice